Информационный портал о суставах, их лечении и профилактике болезней

Жизнь без боли! движение - это жизнь!
Жизнь без боли! движение - это жизнь!
Жизнь без боли! движение - это жизнь!

полезные статьи

Варианты и методы лечени остеоартроза

Варианты и методы лечени остеоартроза

Определить методы лечения остеоартроза, назначить курс необходимых препаратов, которые снимут боль и воспрепятствуют дальнейшему развитию заболевания, конечно может только специалист. Однако, самому пациенту будет полезно знать, какие варианты лечения остеоартроза существуют. ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОАРТРОЗА Все препараты разделяют на две группы: Первая – симптоматические средства, которые оказывают быстрый эффект и устраняют болезненные ощущения, отечность и […]

Подробнее
Физиотерапия при остеоартрозе

Физиотерапия при остеоартрозе

Физические методы лечения остеоартроза могут решать различные задачи: купировать периодические и кратковременные боли, возникающие при значительной нагрузке на сустав; купировать боли при длительной неподвижности сустава (анальгетические методы); купировать воспаление; восстанавливать обменные процессы. Для уменьшения боли в суставах Средневолновое ультрафиолетовое облучение в эритемных дозах (СУФ-облучение) – методика, при которой на пораженный сустав воздействуют ультрафиолетом до покраснения […]

Подробнее
Потому что ходим прямо!

Потому что ходим прямо!

Прямохождение дает человеку массу преимуществ и возможностей, но та нагрузка, которую испытывают позвоночник и суставы в течение жизни, почти всегда приводит к неприятным последствиям. В медицине их называют дегенеративно-дистрофическими заболеваниями. С чего все начинается? Помимо естественной нагрузки на нормальную работу нашего позвоночника и суставов влияют: образ жизни, питание, профессиональная деятельность, перенесенные болезни, возраст. Заболевание развивается […]

Подробнее
Как питаться при остеоартрозе

Как питаться при остеоартрозе

Как победить болезнь и ее симптомы? Конечно, главное – это правильное лечение, назначенное врачом. Но и самостоятельно помочь суставам в ваших силах, например, питаться правильно. Чем поможет правильная еда Питаясь правильно, вы помогаете своем организму несколькими путями: Корректируете вес, а значит, снижаете нагрузку на суставы. Некоторые продукты помогают бороться с воспалительным процессом. Грамотно подобранный рацион […]

Подробнее
Остеоартроз: как заметить и не пропустить развитие болезни

Остеоартроз: как заметить и не пропустить развитие болезни

Врачи разных специальностей – травматологи-ортопеды, неврологи, ревматологи, хирурги, терапевты и реабилитологи – единодушны в мнении: заболевания костно-мышечной системы стали самыми распространенными во всем мире. А остеоартроз среди таких заболеваний не только встречается все чаще и чаще, но и стремительно «молодеет». Диагноз «остеоартроз» нередко ставится пациентам чуть старше 20 лет. Причины тому  самые разные: это не […]

Подробнее
Как правильно жить, а не выживать при остеоартрозе

Как правильно жить, а не выживать при остеоартрозе

Диагноз «остеоартроз» не стоит воспринимать как приговор, однако изучить рекомендации специалистов и изменить свой образ жизни в соответствии с ними будет полезно каждому. Жизнь – в движении, в правильном движении В первую очередь обратите внимание на то, как вы двигаетесь … или не двигаетесь. Ведь длительное стояние или сидение в одной позе, особенно на корточках […]

Подробнее
Боль в спине – тревожный сигнал

Боль в спине – тревожный сигнал

Врачи с сожалением констатируют: остеохондроз – не заболевание и не диагноз, а естественный процесс изменений в позвоночнике, который встречается у 100 % людей и может нарушить его нормальную функцию, а в дальнейшем – привести к ощущению болей в спине. Немного статистики В последние годы признаки остеохондроза при рентгенологическом обследовании стали встречаться у молодых людей уже […]

Подробнее
Гимнастика для укрепления шейных мышц

Гимнастика для укрепления шейных мышц

Лечебную физкультуру врачи назначают при наличии умеренных болей в шее, а также остеохондрозе, находящемся в стадии ремиссии. Обычно гимнастика для шеи входит в комплекс мер по профилактике или лечению дегенеративных заболеваний наряду с медикаментозной терапией, когда назначаются препараты-хондропротекторы, и физиопроцедурами. Перед назначением врач должен удостовериться, что для гимнастики нет противопоказаний. Правила и рекомендации Упражнения для укрепления […]

Подробнее
Гимнастика для коленного сустава

Гимнастика для коленного сустава

Коленный сустав – один из самых сложных маневренных механизмов в организме человека. Нагрузки, которым колени подвергаются ежедневно, – главный фактор развития воспаления, не только причиняющего боль и дискомфорт, но и способного перерасти в поражение хрящевой и костной ткани. Облегчить симптомы и предотвратить осложнения помогут специальные препараты-хондропротекторы по назначению врача, а также гимнастика для коленного сустава. […]

Подробнее
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОАРТРОЗЕ

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОАРТРОЗЕ

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОАРТРОЗЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА Сидя на столе.   упражнение 1 Упражнение нужно делать минимум 5 раз. Сесть на столешницу стола. Сидеть следует прямо. Поболтать ногами с умеренной амплитудой движений. Это упражнение делать как можно чаще. упражнение 2 Упражнение нужно делать минимум 5 раз. В том же положении. Поднять ногу и подержать ее […]

Подробнее
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ Упражнения, развивающие гибкость в области шеи   Повторите это упражнение 10 раз. Медленно поверните голову в сторону, загляните через плечо. Вернитесь в исходное положение. Чередуйте повороты головы в правую и левую стороны. Повторите это упражнение 10 раз. Медленно наклоните голову вперед и вниз. Держите 3 секунды, растягивая шею. Вернитесь в исходное положение. […]

Подробнее
1
/
11
Укажите ваш пол
Мужской
Женский
2
/
11
Укажите, пожалуйста, ваш возраст
Более 50 лет
30 - 50 лет
Менее 30 лет
3
/
11
Укажите ваш рост в см и вес в кг
Далее
4
/
11
Как часто вы употребляете пищу, богатую коллагеном и желатином (желе, мясные бульоны и др.)?
Никогда не употребляю
Не более 1-2 раз в неделю
Практически каждый день, очень люблю холодец
5
/
11
Какое расстояние приблизительно вы проходите или пробегаете ежедневно?
Менее 1 километра
Около 2-3 километров
Точно более 3-х километров
6
/
11
Испытываете ли вы боли в суставах или спине после физической нагрузки?
Да, очень часто
Боли бывают иногда
Никогда не испытываю болей
7
/
11
Если требуется поднять что-то с пола, насколько вам трудно это сделать?
Даже не пытаюсь
Поднимаю, но для этого мне надо на что-то опереться
А в чем трудность, это очень легко!
8
/
11
Как часто вы отмечаете "утреннюю скованность" в суставах в течение 10-15 минут после пробуждения?
Каждое утро
Иногда бывает
Утром отличная подвижность суставов
9
/
11
Как часто у вас бывает "хруст в суставах"" при движении в них, который сохраняется дольше, чем после 5-10 сгибаний в суставе?
Суставы хрустят постоянно
Иногда хрустят мелкие суставы стопы
А что такое "хруст в суставах"?
10
/
11
Требуется ли вам опора, чтобы встать со стула/кресла/дивана?
Без посторонней помощи даже не делаю попытки встать со стула
Нужно на что-то опереться
Легко встаю без помощи
11
/
11
Как часто вы посещаете спортивный клуб или занимаетесь физкультурой самостоятельно (на природе/дома)?
Несколько раз в неделю
Несколько раз в месяц
Никогда
Итоговые ответы:
Вам мало знакома проблема с суставами. Однако недостаточное поступление в организм необходимых для суставов «строительных материалов» (ХС, ГА, ГК) может нарушать обменные процессы в хрящевой ткани.
Внимание:
опросник носит рекомендательный характер. По вопросам диагностики и лечения необходимо обратиться к врачу.
Пройти тест заново
Итоговые ответы:
Вам мало знакома проблема с суставами. Однако недостаточное поступление в организм необходимых для суставов «строительных материалов» (ХС, ГА, ГК) может нарушать обменные процессы в хрящевой ткани.
Внимание:
опросник носит рекомендательный характер. По вопросам диагностики и лечения необходимо обратиться к врачу.
Пройти тест заново
Итоговые ответы:
Скорее всего, Вам не о чем беспокоиться, и Ваши суставы в порядке. Однако, не стоит забывать о важности правильного питания и регулярных гимнастических упражнений для поддержания здоровья суставов.
Внимание:
опросник носит рекомендательный характер. По вопросам диагностики и лечения необходимо обратиться к врачу.
Пройти тест заново